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清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁（jìn）火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球（qiú）、插柳等一係列風俗體育活動。相傳這是因（yīn）為清（qīng）明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些（xiē）體育活動（dòng），以鍛煉（liàn）身體。因此，這個節日中既有祭（jì）掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個（gè）富有特色的節日。 

　　蕩秋千 

　　這是我國古代清明節習俗。秋（qiū）千，意即揪著皮繩而遷移。它的曆（lì）史很古老，最（zuì）早（zǎo）叫千秋，後（hòu）為了避忌諱，改為秋千。古時的秋千多用（yòng）樹椏枝為架，再（zài）栓上（shàng）彩帶做成。後來（lái）逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千。打秋千不（bú）僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精（jīng）神，至今（jīn）為人們特別是兒童所喜愛。

   蹴鞠

　 鞠是一種皮球，球（qiú）皮用皮革（gé）做（zuò）成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一（yī）種遊戲。相傳是黃帝發明的（de），最初目的是用來（lái）訓練武士。

  踏青

　　又叫春遊。古時叫探春、尋春等。三月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生（shēng）機（jī）勃勃的景象，正（zhèng）是郊遊的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習（xí）慣。

  植樹

　　清明前後，春陽（yáng）照臨，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高（gāo），成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣。有人還把清明節叫作“植樹（shù）節”。植樹風俗一直流傳至今。1979年，人大常委會規定，每年三（sān）月十二日為我國植樹節。這（zhè）對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動，有著十分重要的（de）意義。

  放風箏

　　也是清明時節人們所喜（xǐ）愛（ài）的活動。每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜裏在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱為“神燈（dēng）”。過去，有的人把風箏放上藍天（tiān）後，便剪斷牽線，任憑清風把它們（men）送往天（tiān）涯海角，據說這樣能（néng）除病消災，給自己帶來好運。

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